Zakaj hiperbarična kisikova terapija postaja standard sodobnega športa
V svetu vrhunskega športa, kjer je vsaka sekunda, vsak trening in vsaka poškodba odločilna, športniki posegajo po tehnologijah, ki premikajo meje človeškega telesa.
Hiperbarična kisikova terapija (HBOT) ni več znanstvena fantastika – danes predstavlja standard regeneracije elitnih športnikov.
Gre za metodo, ki s pomočjo čistega kisika pod nadtlakom pospešuje regeneracijo mišic, zmanjšuje vnetja, skrajšuje čas okrevanja in povečuje športno zmogljivost.
Od slovenskih reprezentanc do svetovnih športnih ikon – HBOT spreminja igro.
Kaj je hiperbarična kisikova terapija (HBOT) in kako deluje pri športnikih?
HBOT poteka v specializirani hiperbarični kisikovi komori, kjer športnik diha do 100-odstotni kisik pri tlaku 1,6–2,0 bara.
V takšnih pogojih:
- se kisik raztopi neposredno v plazmi krvi,
- neodvisno od hemoglobina doseže najgloblja tkiva,
- prodre v mišice, tetive, vezi in sklepe, kjer je regeneracija po naporih najpočasnejša.
Kaj se zgodi na celični ravni?
Mitohondriji – »elektrarne celic« – za proizvodnjo energije potrebujejo kisik. Intenzivni treningi jih izčrpajo, kar vodi v:
- utrujenost
- mikro poškodbe
- vnetja
- počasnejše okrevanje
HBOT telo nasiči s kisikom že v eni uri, kar sproži:
- angiogenezo (nastanek novih kapilar),
- zmanjšanje oksidativnega stresa,
- hitrejše celjenje mišic in vezivnih tkiv.
Kaj pravi znanost?
Študija, objavljena v Frontiers in Physiology (2024), je pokazala, da HBOT pri nogometaših:
- zmanjša mišične bolečine za do 30 %,
- skrajša čas regeneracije za vsaj 24 ur po tekmi.
Meta-analize na PubMedu dodatno potrjujejo:
- 25–40 % nižje vrednosti kreatin kinaze (marker poškodb),
- boljšo mišično moč,
- hitrejše vračanje v trening.
Za športnika to pomeni prednost – manj izpadov, več treningov in daljšo kariero.
Slovenija – pionir HBOT v vrhunskem športu
Slovenija, dežela športnih junakov, je med vodilnimi v uporabi HBOT v Evropi.
Slovenska smučarska skakalna reprezentanca od sezone 2020/21 redno uporablja terapijo v centru AHA Hyperbarics.
Svetovni prvak Domen Prevc je javno poudaril, da HBOT:
- izboljšuje kakovost počitka,
- zmanjšuje utrujenost,
- pomaga preprečevati poškodbe.
»To je ključ do dobro naoljenega stroja,« pravijo v ekipi.
Petkratni svetovni boksarski prvak Dejan Zavec je terapijo dvignil na višjo raven – leta 2017 je postal ambasador AHA Hyperbarics in odprl lasten center v Ptuju. HBOT opisuje kot »skrivno orožje« za hitrejše celjenje tetiv in mišic.
HBOT uporabljajo tudi:
- slovenska košarkarska reprezentanca (EuroBasket 2013),
- Vlatko Čančar (NBA, Denver Nuggets),
- ultramaratonka Andreja Sterle Podobnik,
- slovenska judo reprezentanca,
- alpska smučarka Ilka Štuhec.
Svetovni zvezdniki in HBOT
HBOT je stalnica tudi pri največjih imenih svetovnega športa:
- LeBron James – ima domačo komoro za dnevno regeneracijo
- Cristiano Ronaldo – kombinira HBOT s krioterapijo
- Michael Phelps – za okrevanje po maratonskih treningih
- Tiger Woods – za celjenje poškodb hrbta
- Novak Đoković – komoro vozi s seboj na turnirje
- Tom Brady – del metode TB12
- Valentino Rossi, David Beckham, Wayne Rooney, Dirk Nowitzki
Ključne prednosti hiperbarične kisikove terapije za športnike
✔ Hitrejše celjenje poškodb
– tetive, ligamenti in mišice se obnavljajo 2–3× hitreje
✔ Regeneracija in zmogljivost
– izboljšan VO₂ max (10–15 %), manj laktata, več energije
✔ Močno protivnetno delovanje
– zmanjšanje citokinov (IL-6, TNF-α) do 30 %
✔ Več fokusa in mentalne stabilnosti
– boljši spanec, koncentracija in nevrološka regeneracija
HBOT protokoli za športnike v OxyHeal
Seje trajajo 60–90 minut, priporočljivo vsaj 3× tedensko.
V OxyHeal Maribor ponujamo:
- 10 sej za splošno regeneracijo
- 20 sej za poškodbe in intenzivne priprave
Za najboljše rezultate terapijo priporočamo v kombinaciji s fizioterapijo in individualnim treningom.
HBOT je prihodnost športa
Če želite trenirati več, okrevati hitreje in tekmovati dlje –
hiperbarična kisikova terapija ni več izbira, temveč prednost.